乳腺增生的程度不同，所以乳腺增生疼痛程度也是不同的，并不是说乳腺增生痛就一定非常严重。有些乳腺增生只需要注意调整心态，减缓心理压力，就可以逐渐缓解。患有乳腺增生的女性，要积极的治疗，定期检查，在生活当中要适当的缓解压力，保持心情舒畅，不要生闷气。
虽然考虑乳腺增生的可能性比较大，还是应及时到医院乳腺外科就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体治疗方案请与接诊医生沟通确定，药物的运用应该在医生的指导下进行，定期复诊，观察治疗效果，有利于治疗方案的调整。平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查。
一般情况下，乳腺增生是可以揉的，具体分析如下：
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，一般认为其发病与卵巢内分泌失调有关，即由于黄体素减少而雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生所致。通过揉和按可以促进乳腺管舒张的作用。
乳腺增生是比较严重的，它会导致疼痛，乳腺增生主要是一种非炎症非肿瘤性病变，随着月经的变化而变化，是由于体内的孕激素水平下降，雌激素水平升高导致建议应及时去医院做个乳腺彩超，可以使用一些孕激素的药物进行治疗，避免情绪过于激动。
囊性乳腺增生不严重。具体分析如下：
囊性乳腺增生属于常见的一种良性疾病，好发人群多以中青年患者人群为主，临床上症状多表现为乳房疼痛、有肿块等症状，且乳房疼痛具有一定周期性，治疗上可以服用一些中药进行缓解。如果症状较轻，可以通过专业的按摩的方式缓解疼痛，注意定期复查即可。
建议患者平时保持良好的情绪，不要生闷气，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行锻炼。
重度乳腺增生可能严重，也可能不严重。
考虑乳腺增生种类繁多，通常可分为单纯性和囊性乳腺增生，若症状较严重，尽管目前病症较重，但属于单纯性乳腺增生，此时还能根治，也没有太严重。其次应该注意在什么时间，什么部位以及用何种方式来治疗，因为不同时期所使用的药物不同。嘁可藉由调整情绪来避免愤怒，忌辛辣、刺激性食物，当然也可使用疏肝理气中成药物，比如竭蛭胶囊服用一两个疗程，通常能收到较好的效果。另外还有一种就是由于一些原因导致乳腺组织结构发生改变而产生的疾病，这类病症属于功能性的，通常不会对女性健康造成很大的影响，在临床上也很少见到。但对囊性增生症，这通常是病理性乳腺增生，其病变主要是乳腺上皮细胞的增生，乳房有肿块，多呈弥漫性增厚，部分病人呈局限性表现，并以成团性囊状物为主，易和纤维瘤造成混淆，这种增生可进展到癌变，常使病人忧心忡忡，惶恐不安，故一经确诊若认为是囊性乳腺增生，此时必须警醒，积极地给予系统处理，必要时经手术取出病理检查，因此，乳腺增生严重，若是囊性，则病变更为严重，需进一步考察如期复查即可。