乳腺增生和乳腺结节并不可怕，乳腺增生与乳腺结节这是女性常见的乳腺疾病，与内分泌功能紊乱有关系，可以服用药物治疗调理的。平时一定注意不要过度劳累，饮食要有规律，保持心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解一些，不要吃巧克力和咖啡等食物，尽量忌食辛辣有刺激性食物。
乳腺增生在临床上按疾病的发展可分为三类，单纯性乳腺增生，乳腺腺病，乳腺囊性增生病。单纯性乳腺增生多见于年轻女性，乳腺随月经的变化而变化，月经前乳腺充血水肿胀满，无结节，月经过后胀满减轻或者消失。乳腺腺病在增生的基础上形成乳腺结节，乳腺结节与月经周期无明显变化。乳腺囊性增生病，伴乳腺导管扩张，并形成多发乳腺囊肿，有潜在恶变的倾向。
乳腺结节可以单独出现，包含很多种疾病，比如乳腺癌，乳腺增生的结节，乳腺纤维腺瘤等，它有良性的，也有恶性的。乳腺增生，可以出现乳腺疼痛，乳腺结节等症状，属于良性病变。建议病人去医院乳腺外科面诊，完善相关检查，明确诊断，然后给予正规治疗。建议有了乳腺增生，平时需要积极的治疗，真是少吃含雌激素高的饮食，少吃含豆制品的食品。还应该注意休息，避免过度紧张和劳累，清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物。这样有利于身体健康。
乳腺增生指的属于一类疾病，是临床上最常见的良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺实质与间质不同程度的增生，同时又没有完全恢复所致的乳腺正常结构的紊乱，多见于30-50岁的女性。乳腺结节是乳腺组织的形态学改变，属于一类含糊不清的诊断词或者只属于一类临床上的表现的。
乳腺结节是可以入引起乳腺增生的，而乳腺增生在生活中是特别常见的，乳腺结节主要是因为平时的乳房囊肿，或者是乳房胀痛引起的，对于乳房结节引起的乳腺增生会引起月经周期改变，而且还有的人会出现乳房胀痛刺痛的现象，这两种疾病是不一样的，但是会有一定的关联。乳腺增生轻度的是没有结节的，在发展到一定的程度后就会出现结节，病因都是有由体内内分泌激素水平失调引起。
乳腺结节属于乳腺囊性增生病，是非肿瘤性疾病，主要高发于育龄女性，会在女性绝经后有所缓解甚至消失，而乳腺增生是乳腺正常结果出现紊乱，导致乳腺小叶生理性增生与复旧不全，属于既非炎症又非肿瘤的一类乳房疾病，乳腺结节是乳房增生的表现形式，在临床上非常常见。