乳腺增生首先需要保持良好心情，多娱乐活动，疼痛明显，症状明显，可服中药调理。调节好情绪，不能过于焦虑，不能爱生气，爱着火，按时休息，不能熬夜，不吃酸辣刺激的食物，不喝浓咖啡等，保持心情稳定。
乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。在激素水平改变时，可表现为乳房的胀痛。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理。应多注意休息，养成良好的卫生习惯和规律。
一般情况下，乳腺增生尽量在月经结束后一周左右检查是比较好的。
单纯性乳腺增生，具有自限性有恶变的可能。需要定期在医院进行检查，乳腺增生尽量在月经结束后一周左右检查是比较好的，这个时候检查不容易误诊。
在恢复期间，建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。
乳腺增生一般是在月经来潮后10天左右进行检查。
乳腺增生不属于肿瘤，也不属于炎症，从组织学上看是乳腺组织增生和退行性变，与内分泌功能紊乱有很大关系。本病多见于中年妇女、青少年及更年期妇女。乳腺增生症的主要症状是乳房疼痛、乳房摸到结节，这种情况的危害不在于疾病本身，而在于心理上的压力。乳腺增生是由于乳腺组织在不同程度的充血、水肿等情况下发生的。检查乳房的最佳时间是在月经来潮后10天左右，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳房处于相对静止状态，现在很容易发现病变和异常。
乳腺增生的治疗方法有药物治疗、手术治疗等。
一般来说，乳腺增生有2种疗法，包括药物治疗，手术治疗等。其中药物治疗是一种比较有效而且安全的方式。发病过程中，患者出现乳腺部位胀痛等临床症状，可选服活血化瘀之品，软坚散结之药以治，如果病情较重，需手术治疗。提示患者在乳腺增生的治疗过程中，千万不要情绪波动太大，也不要太容易烦躁，要以平静的心态面对治疗。
大多乳腺小叶增生症的常在发病数月至1-2年后自行缓解，平时可用胸罩托起乳房，平时还要注意保持局部的清洁卫生避免出现乳腺炎，在饮食方面要注意多吃一些粗粮，不要吃含激素多的食物。