乳腺增生通常是由内分泌失调引起的。它与精神状态有关，例如，愤怒、压力、愤怒会导致内分泌紊乱，乳腺增生会导致乳腺腺瘤，可以保守治疗，也可以乳腺腺瘤的外科治疗。这取决于肿瘤的大小。应注意不要在饮食中吃刺激性食物。
乳腺增生表现为乳腺胀痛不适。可能为闷痛或刺痛。对于随月经周期变化的周期性疼痛不适可以不用给予治疗。月经来潮后，症状大多都可以缓解。只要平时注意一些生活习惯就好。对于一些症状比较明显，影响工作和生活的，可以给予一定的药物干预。
乳腺增生是女性的常发病，一般发病时期都与月经周期无关，平时一定要养成良好的生活习惯，注意保暖，多喝水，可以喝点蒲公英水，不要熬夜劳累，也不要喝咖啡和浓茶，不要吃辛辣生冷食品，更不可以抽烟饮酒。
得了乳腺增生可以采取一些中成药活血化瘀的药物进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，避免保健品，营养品，豆制品等食物过多的摄入，可以经常按摩自己的乳房，定期进行乳腺彩超的复查。
到当地正规的医院妇科检查，做个乳腺彩超检查，看是否乳腺增生。然后再做个性激素六项检查看是否是内分泌失调造成的。明确诊断，及时治疗。去看中医妇科，辩证治疗，中药调养。可以给自己买点中成药。
乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。