乳腺增生是普遍存在的，基本是月经前加重，月经后缓解，和体内的激素周期性变化是有关的。也和熬夜情绪压力，环境等有关，平时一定要给自己减压，要注意生活规律，一定要保持好情绪。
乳腺的病变属于正常情况，是可以完全治疗的，而且乳腺增生属于乳腺的良性病变，对身体造成的影响非常轻微，可以与接诊医生沟通具体治疗方案，配合治疗，有利于病情的好转。
孕期乳腺增生需要注意以下几点。
孕妇在怀孕期间出现乳腺增生的情况，首先需要到医院进行检查，明确乳腺增生的严重程度，如果只是轻度的乳腺增生，则一般不需要进行特殊治疗，养成良好的生活与饮食习惯就好。如果，乳腺增生的情况较为严重，孕妇就需要及时在医生的指导进行治疗。乳腺增生的孕妇可以通过对局部进行热敷和按摩来缓解不适。
通常来说，孕妇乳腺增生可以使用以下办法，具体分析如下：
女性怀孕时，乳腺在雌性和孕酮的刺激下快速增大，腺叶导管扩张增生是为了泌乳做好准备，而腺叶增生的部位，乳汁的分泌也比较多。因此，没有心理上的压力，母乳喂养的方法是正确的，不需要任何的药物，只要保持良好的心态，就可以让自己的情绪变得轻松愉快，作息有规律。
双侧乳腺增生的治疗方法如下：
双侧乳腺增生，属于常见的一种良性病变，一般女性都会患有此病症，不要过于担心病症带来的影响，一般通过改善自身生活方式以及调理自身情绪即可缓解。如果病症较为严重，可以口服一些药物进行缓解，必要时需要患者前往医院进行手术助理。
建议患者养成良好的饮食习惯，不要长期食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般来说，乳腺增生是女性的常见病。具体分析如下：
轻微的乳腺增生属于生理性的改变，具有自限性，不需要临床特殊处理，可以在生活、饮食、情志等方面进行调理。生活上要有健康的生活习惯；饮食上以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜；还要保持心情舒畅。平时坚持胸部按摩或者理疗，都能很好的预防乳腺增生。
建议女性注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。