乳腺增生容易引起乳房肿胀疼痛硬疙瘩等不适症状，与乳腺炎内分泌紊乱肝气郁结等原因有关，情绪激动容易着急生气容易加重病情，月经期容易加重肿胀疼痛，平时适当运动锻炼。
平时注意在饮食方面，注意少吃含雌激素高的食物，大豆或小麦，豆浆等。多注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅。乳腺增生是由于内分泌失调引起的。进行性激素六项检查，需要了解是否由于激素水平出现异常，进行对症的治疗。
乳腺增生会疼，典型的症状是乳腺胀痛，随月经周期变化而变化，月经前乳房胀痛明显，触之疼痛加重，疼痛剧烈者内衣触之都疼痛难忍，月经过后胀痛减轻或消失。多属于生理性增生，可自愈。不典型的症状与月经周期无明显关系，不随月经周期变化而变化。
平时需要保持愉快的心情，避免情绪波动，规律生活。可以考虑中医中药来调理，可以去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后选择中药汤剂调理，平时不要给自己太大的生活压力。
治疗乳腺增生中医中药以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒等。乳腺增生要保证规律的生活，调整心态。
乳腺增生和内分泌有关系，一般认为和雌激素分泌过多有关，主要症状是乳房肿块，月经来之前比较明显，触摸有包块，可以服用药物治疗。建议，平时要注意休息，不要太劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，少吃含雌激素比较高的食物。