乳房下垂无法避免，但可采取一系列方法减缓发生，平时保证健康饮食，多摄入优质蛋白、富含纤维素、矿物质等食物，保证乳房充分的养分，定期的健康运动，可用器械运动和有氧运动相结合，如游泳、瑜伽或健身操，强健体魄，减缓乳房下垂发生，经常利用精油按摩，可改善乳房血液循环。
怀孕乳房下垂通常是正常现象。
怀孕后乳房下垂的原因是体内雌孕激素升高，促进乳腺腺泡的生长，从而导致乳房充血、增大、肿胀。哺乳后乳房松弛是导致乳房下垂的主要原因。怀孕后乳房下垂是正常的生理现象。建议女性不用过于担心，女性怀孕后属于特殊时期，建议女性定期到医院进行产前检查，尽量保持一个良好的情绪，注意清淡的饮食。
乳房下垂如果想要恢复，通常可以选择自体脂肪隆胸或者假体植入的方式。自体脂肪隆胸通常是将自身多余的脂肪进行抽出，然后填充到胸部，能够起到隆胸的效果。而假体植入则需要在乳房一侧做一个切口，并且将假体进行植入，也可以起到丰胸的作用。都可以改善乳房下垂的现象，但需要让经验比较丰富的医生进行操作。在日常生活中也要注意穿合适的胸罩，而且也要避免趴着睡觉，并且也要注意加强营养。
乳房下垂一般是能治好的，可以通过脂肪填充或者是硅胶假体植入效果都比较好。营养不良或者是自体胶原蛋白流失引起的乳房下垂，最好选择脂肪填充来治疗，能快速使乳房变得圆润和挺拔。乳房部位脂肪大量脱失引起的下垂和乳房变小，最好选择硅胶假体植入来进行治疗，手术时会在腋下切口然后将假体植入到乳房部位进行治疗。在手术之后还需要做好乳房保护，最好选择棉质衣服，可以保持乳房部位清洁和干爽。
乳房下垂矫正费用在15000-18000元不等。
单纯的乳房悬吊，然后加上一个乳头的上移，这个手术是在全麻下做，没有用到一些辅助的材料。那这个手术整个的费用大概在15000左右，在市一级的三甲医院就够了。如果是悬吊，然后乳头上移完以后需要配合植入一些假体，那这个要加上两侧假体的费用大概20000左右，那这个就是要35000左右的。
乳房下垂可分为三度，轻度下垂，正常乳房，乳头位置位于乳房下皱襞水平之上，轻度下垂时，乳头位置即到达乳房下皱襞水平。中度下垂，乳头位置到达乳房下皱襞水平之下，但位于乳房最低点之上。重度下垂，乳头到达乳房最低点。
