乳房憋了一天已经胀的有硬块可以用热毛巾热敷或者是用按摩方式，把硬块疏通开，尽量把淤积的乳汁吸出来。必要时可采用吸奶器吸尽残乳，症状多可缓解；若未及时排空乳汁，乳汁淤积进一步加重，则可能感染引起急性乳腺炎。
奶胀且有硬块可以通过按摩的方法缓解女性的疼痛，女性也可以直接采取吸奶器将奶吸走，减少疼痛感，女性还可以让自己的宝宝将奶水吸走。如果女性确实是没有办法忍受这种疼痛，那么可以通过服用一些药物减少疼痛感。
乳房有硬块需要先明确病因，然后进行针对性治疗，具体分析如下：
乳房肿痛有肿块，需从临床症状分析，可能存在乳腺病变，如乳腺炎、纤维瘤、乳腺增生，甚至乳腺癌。应尽快就医，通过B超、钼靶、血常规和病理检查确诊。对于乳腺炎等传染病，需要使用抗生素进行抗炎治疗。对于纤维瘤和乳腺增生等良性病变患者，主要采用对症治疗。引导患者服用疏肝理气药物，服用非甾体抗炎药，可以改善疼痛，稳定病情。
一般情况下，乳房都是硬块，患者可以通过按摩、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
乳房都是硬块，首先，如果患者处于妊娠期或哺乳期，主要是由于乳腺导管不通场引起的积乳。这种情况一般不需要药物治疗，可以考虑做乳腺按摩治疗。其次，如果患者平时情绪波动比较大，可能与乳腺增生有关。可以在医生指导下服用柴胡疏肝散、乳癖消片等消肿散结。还有可能是乳腺腺维瘤。这种情况一般需要手术切除。
乳房挤奶有硬块的处理方法如下：
如果患者在哺乳期出现了乳房硬块，这种情况主要是乳腺不通，乳汁排出不畅导致，出现硬块时应及时消退硬块。可以进行乳房的理疗，比如红外线的理疗。通过理疗、穴位刺激，能够使得患者的硬块变软。同时配合按摩揉搓也可以消除肿块、疏通乳管的效果。
同时建议患者控制饮食和作息，避免对乳房造成刺激。
乳房胀奶有硬块主要考虑为乳汁淤积、乳腺导管堵塞导致的。
如果患者出现乳房有硬块的情况，可能是因为乳汁堆积成块导致的，可先进行按摩、热敷的方式进行缓解，尽早排出多余乳汁，注意需要采取专业的手法进行按摩，避免病情加重，必要时可使用吸奶器吸尽残乳。考虑患者患有乳腺炎的可能，临床上症状多表现为乳房肿胀、发热、局部皮肤发红等症状，且与乳房内可触及波动性肿块，最好的治疗方法就是进行手术治疗。
建议女性在哺乳期不要过多堆积乳汁，养成良好的哺乳姿势，如果出现乳房硬块，及时前往医院进行治疗。