给宝宝戒奶期间,在饮食上应该以清淡为主,避免过于油腻的食物,以及高蛋白的食物。减少乳汁的分泌,可以多吃一些,有助于回奶的食物,例如苦瓜,韭菜,地瓜,麦芽,绿茶,咖啡等。如果乳汁过多引起胀痛,需要将乳汁吸出一部分,也可以口服回奶的药物,维生素等。而且胀奶的时候,要避免挤压,以免引起乳腺炎。
戒奶可以吃韭菜,燕麦回奶,这两种食物也可以帮助快速回奶,但是要坚持长时间进食,直到完全断奶。还可以喝生麦芽水来回奶,每天喝,喝几天后,乳房就可以回奶,就不会痛了等到奶水没有了就可以停了。
吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。
螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外,冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同,部分人吃了回奶食物可以快速回奶,而另一些人则没有这样的作用。
建议保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息,适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。
断奶可以吃回奶药或者可以大剂量服用维生素B6进行回奶。回奶期间可能出现不同程度的乳房胀痛,可用吸奶器吸出。平时在饮食方面要以清淡为主,避免吃过于油腻和滋补的食物,少喝汤水类。
想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水,黄花菜,是可以促进乳汁的分泌的。当然,如果每餐只是简单地吃一些蔬菜,同时减少蛋白质的摄入,这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶,这样才能达到回奶的效果。