这是女性内分泌失调引起来的疾病，首先要注意情绪的稳定，适量的增加运动，改善局部的血液循环，促进供血。缓解精神的压力和焦虑症状。平时要多听听音乐，多唱歌，给心灵减压。
需要保持心态平和，情绪稳定，避免情绪激动，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，减少肥腻油炸甜食的摄入，增加粗杂粮，有助于改善症状，注意，作息规律，避免熬夜。乳腺增生是女性最常见的良性疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。
乳腺小叶增生应该根据检查结果，结合病人的身体情况，配合医生治疗方案进行治疗，有利于病情的治疗。日常生活当中做好乳房的清洁和护理，选择合适的文胸，多吃新鲜蔬菜水果，有利于乳腺健康的恢复。
女性小叶增生常规需要到医院行B超检查来确诊。中医对于乳腺小叶增生有独特的见解，一般可以服用药物来缓解乳腺增生的情况，中医认为气滞则血瘀，血瘀会导致乳腺增生，故平时一定要保持心情舒畅，不生气少生气，这对缓解乳腺小叶增生有很好作用。
乳腺小叶增生的症状，可以选择服用相关药物进行调理，注意加强营养，合理膳食，保证饮食多样化，适当的进行体育运动，锻炼身体，不要熬夜，不要过于劳累，明确检查，对症治疗。建议平时选择穿宽松舒适的内衣，需要保持心情愉悦。