现在用热水外敷不能够缓解，必要时需要去医院进行手术切除。保持良好的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定平和，少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多休息不要太劳累过度要劳逸结合。
乳腺囊肿超过10mm通常算大。
乳腺囊肿是一种很常见的良性病变，在更年期女性中是很常见的，乳腺囊肿的大小通常会随月经周期的改变而出现不同。如果是单纯的乳腺囊肿，直径通常不到10mm，如果没有任何的不适，通常不需要特别的处理。但是如果乳腺囊肿的直径大于10mm，则属于比较大的乳腺囊肿，而且还会出现明显的不适，所以要及时的进行介入，如通过手术进行切除。如果确诊为多发性囊肿，建议做外科手术。如果需要，也要做穿刺活组织检查，以排除恶性病变。
乳腺囊肿3毫米是一个相对较小的囊肿。如果囊肿不容易恶化或癌变，那么病人可以接受药物治疗，但需要定期对囊肿进行病理检查。如果有恶化和癌变的趋势，需要接受手术切除、化疗、放疗等治疗。
乳腺囊肿有以下方法可以去除。
一.如果是单发的乳腺囊肿，可以使用药物来调理，可使囊肿消退。
二.如果囊肿小于2.5厘米，采用乳腺囊肿旋切微创手术，如果大于2.5厘米，采用传统开放手术。建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺囊肿可以通过手术或病理穿刺来治疗。
由于乳腺囊肿是乳腺的良性肿瘤。通过手术切除，是可以完整的切除，不会引起复发或其他病变。而穿刺治疗适用于不宜手术切除的病例，也是有治疗作用的。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
去除乳腺囊肿的方法主要有服药疗法和手术疗法两种。
一般来说，乳腺囊肿还没有2cm的时候，可以考虑使用药物进行治疗,用中药或者中成药都是对较好的，当乳腺囊肿到达2-5cm时候可以采用抽取囊液的方法进行治疗，当在乳腺囊肿大于5cm时后,可以采用微创手术的方法进行治疗。
建议患者需要规律生活，保持心情舒畅，养成良好的运动习惯。