乳房里面有一个硬块是由于病变引起的。
由于乳房内出现占位性病变，会导致出现硬块。如果是硬块质地软，边界清楚，可能是良性的乳腺纤维腺瘤，如果硬块边界不清，腋窝淋巴结肿大，可能是乳腺癌。需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
可能是乳腺纤维瘤，好发于青年女性，是最常见的良性肿瘤，70%为单发，少数可见多发，无临床症状，都是在体检时发现瘤体，瘤体呈圆形或者椭圆形，质韧光滑，边界清楚，活动度佳。
因为乳房发育的时候内部形成了乳腺纤维瘤所以才会乳房里面有个硬块，先要看两侧乳房大小及形态是不是一样，皮肤有无变化，手指伸直按压触摸乳腺，看有没有硬块，不要用手指抓捏检查。乳头有没有溢液。如果没有的话，一般也不要紧。
一般来说，乳房里面有圆形的硬块与雌激素水平异常有关。
乳房里面有圆形的硬块通常见于乳腺纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是乳腺常见的良性肿瘤，通常表现为乳腺出现一个或者多个圆形的肿块，肿块质地比较硬，边界清楚，表面光滑，容易被推动，但生长速度比较缓慢。
建议患者在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房里面有硬块不疼有以下原因导致：
首先可能是乳腺纤维瘤引起的，但也有可能乳腺囊肿，囊肿较软，边界清楚，无明显压痛。其次就可能是由乳腺癌导致的，肿块质硬，边界不清，呈分叶状，无明显压痛，常可伴腋窝淋巴结肿大。
建议在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
乳房里面有硬块可能是以下原因引起的：
患有乳腺类疾病的患者乳房就会出现硬块，若是乳腺增生所引起的，那么乳房硬块在月经前期较为明显，在月经中后期会缩小或消失，这是由内分泌失调等多种原因导致的。如果在45岁以上出现乳腺硬块，就有可能是乳腺肿瘤引起的。
患者在日常生活中还需保持饮食的清淡，保证作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。