乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
平时可以多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣，腌制和高脂肪的食物。还可以用蒲公英泡水喝，对于治疗乳腺增生效果还是很好的。乳腺增生属于乳腺的良性病变，不需要进行特殊的治疗。
多食绿色蔬菜和水果对乳腺增生好。乳腺增生是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变，以周期性乳房胀痛为主，发病率很高。与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，常吃富有营养的干果种籽类食物。
可以吃苹果、橘子、香蕉以及葡萄、樱桃、西红柿等，因为这些水果当中不含有明显的植物性激素，对于体内雌性激素不可能产生很大的干扰，也就不可能造成体内内分泌失衡的问题。
乳腺增生可服用乳癖消，建议还是请中医诊脉，辨证调理，那就更好了，乳腺增生与内分泌功能紊乱关系密切。女性在绝经前后由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致性激素分泌减少而出现乳房胀痛或疼痛等症状。
因此，平时应注意培养有规律作息习惯，要有足够睡眠和不熬夜，注意心情的愉悦，学会减轻心理、调节压力，对乳腺增生具有一定的调理效果。
治疗乳腺增生可以吃以下药物：
乳腺增生是女性的常见病，主要与雌激素和孕激素比例失调有关。首先可以口服逍遥丸、乳癖散结胶囊等药物治疗，有利于缓解乳腺疼痛，减少乳腺增生。如果患者疼痛严重的话，可以口服三苯氧胺治疗，明显解除患者疼痛情况。
建议乳腺增生的患者在饮食上一定要以新鲜的蔬菜、水果为主，能够有效改善体内内分泌失衡的环境，有助于促进乳腺增生病情的恢复，减少乳腺增生所产生的疼痛和肿胀。