乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
应该是侧卧位睡觉，导致乳房血液循环不通畅引起来的疼痛的感觉，看看有没有红肿的现象，如果有红肿，那应该是有炎症感染，如果没有出现红肿的现象，那平时尽量不要压着乳房。
乳房疼痛可能是乳腺增生引起来的症状，可以吃一些治疗乳腺增生的药物。日常生活中注意饮食习惯，不要吃含有雌激素过多的食物，不要吃反季节的水果和蔬菜。乳腺疼痛的时候也可以进行适当的按摩或者热敷。
乳房出现疼痛症状应该去医院做检查，发现有乳腺增生，应该及时使用抗乳腺增生药物治疗，抗乳腺增生的药物种类很多，主要是中成药，除了药物治疗以外，坚持做乳房按摩，做乳房的理疗，热敷治疗，也可以帮助病情尽快康复。平时也要注意卫生，内衣勤换。
乳房疼痛月经推迟可能是正常的，也可能是怀孕造成的。
如果睡眠周期延迟，并且有胸部的疼痛，那么月经提前或者延迟一周是很正常的。至于胸部疼痛，是由于妇女在临近经期的时候，体内的雌激素会增加，从而刺激胸部的生长。如果是因为月经停了，还会有胸部疼痛，那么80%的人都有可能已经怀孕了。如果月经停止10天以上，同时还会有乳房疼痛、尿频、尿急、体温升高等妊娠反应，建议及时去药房购买验孕棒或早孕试纸，检查是否怀孕。
患者出现乳房疼痛有肿块有以下原因：
乳房疼痛有肿块的症状在临床上是比较常见的，其中，乳腺增生症是引起这些症状的疾病之一。乳腺增生症是由于体内雌激素水平异常改变所致，表现乳房周期性疼痛和增生性肿块。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。