三高饮食要做到低盐低脂糖尿病饮食。首先每日钠盐的摄入量不能超过六克，水钠负荷增加会使血压明显升高。其次要尽量不食用油炸，蛋黄，动物脂肪等食物。最后，要做到糖尿病饮食，即严格控制甜食，少吃主食，可以以粗粮代替白面。
三高是高血压，高血脂，高血糖。三高患者在饮食方面应该注意，要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃太过于油腻的食物和腌制的食品，多吃新鲜的水果蔬菜，最好是绿叶的蔬菜，适当的水果，对于三高疾病的控制是有一定的好处的。
要控制饮食，多吃水果蔬菜。如果血糖控制得还可以。可以吃一些苹果木瓜草莓等含糖量少的水果。不要进食动物内脏如脑茴，动物肝脏和肾脏等，限制食盐摄入，禁食油腻、高蛋白、高胆固醇食物。
所谓的三高就是高血压，高血脂，高血糖。3次不同时间测量血压，如果血压＞140/90mmHg，就可以诊断高血压，根据血压水平分为1到3级，明确诊断高血压就应该及时应用降压药物。高血糖常常有多饮，多食，多尿，或者消瘦等症状。
三高就是高血糖、高血脂、高血压，在医学上应该叫做代谢综合征。医学上对于代谢综合征有明确的诊断标准，其中包括血糖的水平、血脂的水平、血压的水平等一些列的标准值，作为医生来诊断三高。