缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血，主要是体内缺铁，可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肾脏、海蜇、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等，并同时多吃含维生素C丰富的食物，可促进铁剂的吸收。
孩子成长离不开微量元素，铁元素是相当重要的，如果缺铁严重，会导致孩子患上缺铁性贫血，儿童缺铁会影响日常生活和健康，容易出现注意力不集中，免疫力下降等症状，可以口服相关药物补铁治疗，可以配合维生素服用，可以促进铁的吸收。可以给孩子多补充些含铁多的食物，比如动物肝脏，猪血，鸡蛋，瘦肉，红枣，蔬菜等，这些食物有利于铁的吸收。
缺铁性贫血，首先要补充富含铁元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡萝卜等。坚持每天摄入适量的含铁食物如动物肝脏，血块，瘦肉等优质蛋白质。此外红枣，红米等都具有补血作用，可以每天适量进食。
缺铁性贫血是临床上最常见的一种血液系统疾病，主要是铁摄入不足或排泄过多所致。日常生活中要多食富含铁的食物，如黑木耳、黑芝麻、猪肝、瘦肉、菠菜等，以增加铁的摄入量。
妊娠合并缺铁性贫血可以多吃富含维生素、铁元素的事物。
建议怀孕妇女多吃黑木耳、海带、紫菜、猪（牛）肝、豆类、蛋类等富含铁质的食物。这种食物不仅含有大量的铁质，还易于被人体所接受。但是平时也要注意适量的吃肉，这样会导致体内的油脂过多，从而会对孕妇的身体造成一定的伤害。孕妇不能吃高含草酸的食品，以免对体内的钙质造成不良的影响。不要喝太重的茶叶或咖啡，以免对肠胃造成伤害，也不能妨碍睡眠。
缺铁需要在生活中注意多吃一些含铁丰富的食物比如猪肝，猪血，菠菜，大枣，阿胶之类的。除了补铁，还要同时补充维生素c，这有利于铁的吸收。坚持每天摄入适量的含铁食物如动物肝脏，血块，瘦肉等优质蛋白质。