贫血缺血平时可以吃，猪肉，木耳，菠菜等含铁多的食物，如果是营养不良性贫血平时可以多吃菠菜，猪肝等均衡饮食调理，如果是出血性的贫血需要积极的治疗原发疾病，如果是血液疾病需要去附近医院血液科进一步的检查，在医生指导下对症治疗。
缺血性贫血多为失血引起，由于体内储存铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。表现为面色萎黄或苍白，怠倦乏力，食欲减退，恶心，腹胀，腹泻，吞咽困难，头晕，耳鸣甚则晕厥。出现严重贫血，可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿，长期严重的贫血，还可导致贫血性心脏病，甚至心衰。
多吃黑豆对补血也有很好的帮助，胡萝卜中含有丰富维生素B、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素有助促进人体生血。菠菜中含有丰富的铁质，铁元素是造血生血必不可少的成分之一。
缺血性贫血严重，贫血的临床表现是全身性的，神经系统，表现为头昏、耳鸣、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，皮肤黏膜苍白，粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡，呼吸循环系统，心悸、心率增快、呼吸急促等。
贫血会导致全身的血容量不足，所以会有各器官供血不足。心脏会出现供血不足，继而出现心肌缺血的表现，会有心悸，胸闷，气短，重度贫血还会有心功能衰竭的表现，尤其是既往有冠心病，动脉硬化病史的，有心脏的血管狭窄，再加上血容量的供血不足，心肌缺血的表现会更加明显。
缺血性贫血主要症状表现为乏力、疲倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、皮肤苍白、心率增快，精神烦躁、易怒、注意力不集中、容易感冒；毛发干枯、脱落；皮肤干燥等。引起缺铁性贫血的原因有多种，比如偏食、妇女月经量过多、多次妊娠、哺乳期等。