戒酒是保肝的一大重要因素,可以通过控制饮食预防,如控制含糖类食品的摄入。另外还可以通过运动来消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,如果能控制饮食、坚持体育锻炼,就能消耗体内热量,控制体重增长,而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,无需药物治疗。清洁:由于甲型肝炎与戊型肝炎是经消化道传染的,注意饮食卫生,饭前便后洗手,不喝生水。
饮食调节外,肝损伤者还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。因为肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾;适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等,既可使人体气血通畅,又可怡情养肝,从而达到强身健体、护肝保健的目的。
代偿期应适当减少活动,注意劳逸结合,可参加轻工作;失代偿期应卧床休息为主。饮食以高热量、高蛋白和高维生素易消化的食物为宜;肝性脑病时限制蛋白质的摄入;有腹水时应少盐或无盐;避免进食粗糙、坚硬食物;禁用损害肝脏的药物。
药物性肝损伤还是可以治疗的,治疗越早效果越好。治疗方法就是停止使用对肝脏有损害的药物,加用护肝药。喝些茶汤,可以改善肝脏功能,减少肝损伤。茶汤跟药不一样,药会给肝脏增加不必要的负担,而调理茶汤没有副作用,适合调理肝功能。长期调理才能预防肝硬化及肝癌的发生率。
平时尽量少吃一些对肝伤害大的药物,要低盐低油低脂饮食,要适当的运动,多喝水,多吃点新鲜的蔬菜水果,可以多吃点胡萝卜,菜花,菠菜,芹菜等,不要抽烟喝酒,不要熬夜,作息规律。