中度脂肪肝应该注意:控制住饮食,建议适当饮水,增加蛋白质的摄入,戒烟戒酒控制摄入量,减少脂肪的摄入量,保证足够的蛋白质,适当的增加体育锻炼,增加热量的消耗,减少热量的摄入;清淡饮食,多进食含有膳食纤维的食物,多进食新鲜的水果蔬菜。
中度脂肪肝饮食要忌酒、少食油腻和油脂性大的食品,加强体育锻炼,每天连续做有氧运动至少30分钟,这样才能使体内的脂肪转化成葡萄糖而减少脂肪在肝脏的沉积。另外如需配合药物治疗,一定要去正规医院进行指导用药。
在饮食上一定要注意控制碳水化合物的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,可喝一些脱脂的牛奶。另外,在有必要时,可配合服用药物,它可降脂保肝,改善肝功能,有效促进肝细胞脂质代谢,是临床应用较好的药物。除此之外,一定要配合运动,增强自身的免疫力。
中度脂肪肝控制高能量、高糖、高脂肪饮食,适当减少食量、少量多餐,可以吃一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,饮酒过量者要坚决戒酒,避免酒精对肝脏进一步损害,每天坚持体育锻炼。
控制脂肪肝病情进展的重要措施是饮食。多吃瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。脂肪肝在治疗脂肪肝时要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。
中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%,通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤,即转氨酶升高大于2倍以上,临床上通过合理饮食、增加运动,同时联合药物治疗,才能使中度脂肪肝恢复正常。单纯应用饮食和运动疗法治疗中度脂肪肝,效果较差。科学合理的膳食,少吃油腻,少吃主食,高脂饮食,高热量饮食容易增加体内脂肪的沉积,一定要注意严格限制摄入量。