运动后脂肪肝会减轻吗

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我由于太胖了得了脂肪肝,想通过运动减轻,那运动后脂肪肝会减轻吗?
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胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
运动后脂肪肝:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,运动对多数脂肪肝是有益的,尤其是对于肥胖所致的脂肪肝,比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动,有些需在医生指导下进行适量运动。
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运动后脂肪肝:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,运动对多数脂肪肝是有益的,尤其是对于肥胖所致的脂肪肝,比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动,有些需在医生指导下进行适量运动。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝的发生与高脂肪饮食,烟酒刺激,缺乏体育锻炼等有关系的。轻微的脂肪肝,通过饮食控制和适当锻炼就能改善,可以用护肝药,调脂药,平时饮食宜清淡,忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物,忌油腻,多运动。

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通常来说,脂肪肝大多是体重超标引起的,所以需要多运动。具体内容如下:
运动也必须要达到一定的量和程度,能够起到减重以及消耗体内脂肪的目的,才能够对脂肪肝有效果,并且在运动的过程中也要多饮水促进排泄。
建议患者在日常生活中注意定期监测体重、血压、血脂、肝功等指标。定期在医院做肝脏超声,评估肝脏、胆囊、脾脏功能,观察有无异常,若发现异常,应及时就医诊治。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法,脂肪肝做有氧运动比较好,具体分析如下:
适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外,脂肪肝的病人要注意饮食的控制,饮食要平衡,多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等,以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物,以免加重病情。

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中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%,通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤,即转氨酶升高大于2倍以上,临床上通过合理饮食、增加运动,同时联合药物治疗,才能使中度脂肪肝恢复正常。单纯应用饮食和运动疗法治疗中度脂肪肝,效果较差。科学合理的膳食,少吃油腻,少吃主食,高脂饮食,高热量饮食容易增加体内脂肪的沉积,一定要注意严格限制摄入量。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝是脂肪在肝脏中堆积而成,是一种良性病变,可以逆转,但长期存在可发展为肝硬化,脂肪肝的病人常常伴有体重超重或者营养过剩,需要积极的减少能量的摄入。多吃水果蔬菜。

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