一般情况下,不存在“最好”的说法,以下食物养肝护肝比较好:
新鲜的蔬菜和水果通常含有丰富的维生素,有助于为人体补充所需要的营养物质,有利于增强体质、养肝护肝,如卷心菜、菜花、黄瓜、豆角、葡萄、橙子、西瓜等,患者可以适量吃这些食物来养肝护肝。此外,患者应避免喝酒,避免食用辛辣刺激性食物,以免加重肝脏负担。
一般情况下,糯米、黑米、牛肉、猪肚等食物养肝护肝,具体内容如下:
养肝脏最好的是大米、黑米、高粱等谷物,其次是红枣、桂圆、核桃、栗子等。牛肉、猪肚等食物也能对肝脏起到很好的保健功效。春季是较为容易肝火旺盛的季节,多吃酸性的食品容易导致肝火上亢,对脾胃造成伤害,因此在春季要减少饮食中的酸性食物,也要减少辛辣,建议多食用蔬菜和瓜果等营养丰富的食物。
草莓可以护肝养肝,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。梨也可以,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
长期用药物养肝,可能会加重肝脏的负担,造成肝脏的损伤。低盐低脂清淡饮食,切勿喝酒,酒精可以直接损伤肝细胞,切勿食用肥甘厚腻之物。适当的运动如八段锦,敲肝经等,提高免疫力。
通常来讲,脂肪肝的发生与长期进食酒精、肥腻、辛辣等食物造成肝脏脂肪堆积有关。如果需养肝护肝,建议血脂偏高的脂肪肝患者选用护肝药物及降脂药物联合治疗,可帮助减轻脂肪堆积,改善肝脏受损情况。
建议患者护肝药物可选择葵花护肝片,其由多种药材组方制成,药效成分药物有助于排出肝细胞内部的脂肪颗粒、促进新陈代谢,帮助降低肝纤维化发生风险,改善肝功能。降脂药物可选择辛伐他汀、阿托伐他汀等,有助于帮助改善血脂水平,维持其在正常范围波动。
二者联合治疗,既可改善脂肪肝症状,又可帮助稳定患者血脂水平。
养肝护肝首先就是要注意规律生活作息,并且在平时要避免频繁的饮酒,少量的饮酒一般是不会有什么影响的,还需要注意平时多吃水果蔬菜,可以用枸杞子泡水,可以起到较好的保养作用。