如果女性朋友经常做敲胆经运动，主要可以刺激人的胆经系统，强迫胆汁的分泌功能，提高人体对于食物的吸收能力，并且可以使人体的经络活动比较导致，将堆积在大腿外侧的垃圾由胆经而排出体外。
经常性的敲击胆经，肝经对身体的健康有好处，胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位，肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近，天天敲肝经等身体的消化，脾胃有很多的好处。
可以敲打上肢和下肢的两侧，那么是所在的肝经和胆经的位置。目前可以看一下相关方面的保健养生视频。天天敲肝经等身体的消化，脾胃有很多的好处，应注意多运动一下，饮食的均衡性很重要的。
肝经和胆经恰恰相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖，胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉，敲胆经，双手沿着大腿外侧裤线的位置来回敲。
经络不通很多症状的，疼痛，活动不灵，以及脏腑区域和功能都会有不舒服表现的。膀胱是贮尿的器官，如果人体感受了湿热之邪，湿热下注膀胱，就会有相应的症状，如小便短赤，涩痛，淋漓不尽，尿频，尿急，尿痛，下腹胀痛，相当如西医学的尿路感染，尿路结石等病。下身出汗多，或黄汗，或气味大。
敲胆经在早上敲比较好，因为肝脏休息的血液知道要开始活动，刮肝经在晚上比较好，在每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。