不能熬夜，适当的进行体育锻炼，因为长时间的座位或者站立都会导致直肠以及肛管粘膜的静脉血液循环不良，而诱发疾病的发生。在平时应该养成良好的进食规律，不能暴饮暴食，饱一顿饿一顿，养成按时就餐的良好习惯。要保持生活规律。
多吃含有粗纤维的食物和水果，比如菠菜，芹菜，香蕉，苹果，西瓜，梨。除了饮食方面，还需要坚持每天坐浴，坐浴一般热水中放花椒和盐坐浴，一天两次，每次半小时以上，效果会更好的。外用痔疮膏，收缩肛门括约肌。
首先应该多食新鲜蔬菜，菠菜，芹菜，水果如苹果，香蕉等，禁食辛辣刺激性之物，包括辣椒，白酒等，同时应该保持大便通畅，因为便秘会加重痔疮，还有一个比较重要的生活习惯，就是避免长期久坐。
痔疮刺激性食物要回避，痔疮的人不该吃的一定不要吃，比如辛辣食物，尽量少吃刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，因辛辣食物对直肠粘膜有直接刺激作用，使之充血明显，排便时有肛门口灼痛，虽说吃辛辣食物不一定是引起痔的主要原因，但过量食用，会引起直肠血管、神经功能紊乱，血液循环障碍，易于成痔或使痔症状加重。另外饮食不宜过多、过饱，以免大便干燥、排便困难而加重痔的发作。
长了痔疮，可以增加含纤维素高的食物。高纤维素食品可以使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者适应，有利于大便通畅，纠正不良饮食习惯。竹笋、甜菜、卷心菜、萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、豌豆苗等。