是痔疮或者肛裂而引起的。而痔疮和肛裂又是由上火而引发。注意饮食就可以，注意饮食习惯、饮食卫生以及饮食规律。不可暴饮暴食，每餐要定时定量按时吃。养成良好的排便习惯。
大便出血严不严重要根据出血情况来判断。如果小量出血，问题不太严重，大部分是由于痔疮和肛裂导致的便血。可以多喝水，增加水果，蔬菜等膳食纤维的摄入，加强运动，促进肠道蠕动，保持良好的排便习惯。如果出血量大，建议注意肛门卫生不吃刺激性食物，去检查出血原因后对症治疗，做个肠镜检查，大便出血不是小事，需要重视。
大便出血有可能是肛裂或者痔疮引起的，需要到医院挂肛肠科。首先要面诊一下看看肛门的情况，另外还要做个肛肠镜的检查，看看肛门里面的情况有没有异常。如果有肛裂或者痔疮，是需要手术来治疗的，以后要保持大便的通畅，多吃水果蔬菜。
最主要的就是要养成良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康；合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。
病人出现大便出血，无其他临床症状，考虑是内痔早期可能性大，需要排除肛裂，直肠息肉，直肠肿瘤可能性。应该做肠镜，直肠指诊，大便常规明确疾病诊断。平时注意饮食，多吃粗粮，绿叶蔬菜水果，防止便秘，少吃辛辣生冷刺激性食物等。