肛窦炎的自我疗法就是热水坐浴，每日1—2次，一定要注意饮食的调理，预防便秘，有肛周疾病，一定要积极的治疗。肛窦容易发炎是因为它的位置比较隐秘，是大便容易聚集的地方，堵塞肛腺管而导致。
肛窦炎的自我疗法，主要就是保持规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间，尽量减少局部的刺激，注意保持大便的通畅，多注意休息，及时去医院检查。肛窦炎就是肛门里面肛窦发生了炎症。
肛窦炎饮食方面同样需要注意，不要吃过于辛辣刺激的食物，例如辣椒海鲜羊肉等。如果存在大便干燥的，更不能吃质地坚硬或者干燥的食物。平时主要是吃清淡的蔬菜水果以及适量的主食。蔬菜多数以根茎类蔬菜为主。
肛窦炎需要禁食辣椒，禁止饮酒。一定要尽量少吃太过油腻的东西。因为肛窦炎会造成大便习惯的改变和便秘，所以中药灌肠是一种不错的治疗方法。平时还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
肛窦炎是指肛隐窝肛门瓣发生急慢性炎症性疾病。其主要表现是自觉肛门部坠胀，排便不尽症状，时轻时重，并伴有潮湿瘙痒，甚至感觉肛门疼痛，疼痛不甚剧烈，数分钟内消失。肛窦炎的治疗分为药物治疗和手术治疗，药物治疗应用抗生素可控制局部的炎症缓解症状，还有手术治疗，包括肛隐窝切开引流术，肛隐窝切除术。