骨折后期锻炼需要注意什么

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我昨天从货梯上摔了下来,摔骨折了,想知道骨折后期锻炼需要注意什么?可以吃筒子骨让身体恢复快些吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
一般骨折的后期主要是可以锻炼力量为主,后期骨头应该已经长好了。要在专业人士的指导下进行康复训练,平常要多吃各种肉类,豆制品,奶制品,筒子是可以让身体恢复快一点的,同时还可以配合用一些中药材煲汤喝。
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一般情况下,根骨骨折后期可以通过屈伸关节、适当行走等方式来锻炼,具体内容如下:
如果患者的根骨出现了骨折的情况,在恢复的后期阶段,患者应在医生指导下逐渐进行康复运动,以锻炼、重建根骨的功能。此时,患者可以适当地屈伸关节,也可以在有安全措施的情况下走路,以针对性地进行锻炼。在锻炼过程中,患者应避免穿着硬底鞋、高跟鞋等,以免影响骨骼的状态。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,左腿骨折后期可以通过适当运动进行锻炼,具体内容如下:
如果是左大腿骨折,患者可以先躺在病床上,然后缓慢的把双腿抬起来,十秒钟之后放下,休息一下,继续下一步。一天四五次,一次二十多次,就能强化锻炼了。如果是左小腿骨折可以用手扶着物体或者是拄着拐棍练习走路,不能带太多的重量,可以适当的休息,这样可以缩短每次的运动次数,提高运动的次数,这样可以让腿部的机能逐渐的康复。

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一般骨折的后期主要是可以锻炼力量为主,后期骨头应该已经长好了。要在专业人士的指导下进行康复训练,平常要多吃各种肉类,豆制品,奶制品,筒子是可以让身体恢复快一点的,同时还可以配合用一些中药材煲汤喝。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,踝骨骨折后期可以通过以下方法锻炼:
一、恢复好的情况下,解除固定后应局部按摩,进行踝关节屈伸、外翻活动锻炼,开始拄拐锻炼。
二、如果关节僵硬较重,可采用中药熏洗,然后立刻加强功能锻炼,可扶床头下蹲,加强被动活动力度。
患者日常应该规律作息,多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物,并且遵医嘱定期复查。

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康复的锻炼主要分早期的锻炼和后期的锻炼。早期的锻炼主要是在卧床期间,可以行下肢肌肉的等长收缩及踝关节的屈伸活动,在骨折后期,骨折端稳定逐渐下地活动时,可以行患侧肢体绑沙袋的活动,以及逐渐的行患侧肢体蹲起的活动,以锻炼腿部的肌肉力量及踝关节、膝关节的屈伸功能。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折后期能吃三七。在中医上,骨头的修复是一个祛瘀、新生、骨合的过程,而骨头断裂会导致血液和血液循环紊乱,导致血液凝固。所以对患者进行活血化淤、通络经络、养血养骨等措施是必要的。三七含有三七皂甙、三七多糖、三七素等,主要用于活血化瘀、降血糖、增强机体免疫力,因此在骨折患者的治疗中,三七散可以起到活血止血、祛瘀续筋、通筋血的作用。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。