骨质增生伴随腰椎间盘突出，不要经常坐着工作，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。多吃一些含钙元素的食物，多吃新鲜的水果，避免经常熬夜多做一些体育运动，不要经常吃过夜的食物，少喝浓茶，不要大量吸烟。
腰椎间盘突出，另外就是骨质增生，都是属于腰椎的退行性改变。可能会有腰腿痛的症状不舒服。如果没有明显的不舒服，只是检查有骨质增生和腰椎间盘突出。注意避免久坐久站、反复弯腰、劳累就可以。如果是伴随疼痛不舒服，可以选择止痛药比如洛芬待因缓释片止痛。局部可以选择活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏等治疗有助于缓解。而对于严重的腰椎间盘突出，经保守无效需要考虑手术。
病情分析： 您好， 腰椎间盘突出建议你睡硬板床，，牵引，理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭，无效时可以考虑手术治疗，
病情分析： 你好， 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的。以腰腿痛为主要表现的疾病。
意见建议：一般治疗：轻者绝对卧床休息缓解，结合推拿，牵引等理疗。保守治疗无效经常复发且疼痛较重者，可以去医院实施手术治疗。
病情分析： 骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药
意见建议：一般还是采取保守治疗,药物治疗不能缓解时才考虑手术,平时可以多补充钙片
病情分析： 腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治
意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
