剧烈运动导致腰部扭伤，有可能还会出现有骨裂而出现腰背部疼痛，还会引起腰部屈伸不利，腰肌劳损后引起慢性腰痛，多为腰部肌肉损伤后，肌肉力量减弱，当肢体活动时，两侧腰大肌力量不均衡，可导致患侧再度受损，引起疼痛，平时可选择平板支撑，小燕飞，俯卧撑等运动锻炼腰背部肌肉力量，只有肌肉力量增强了，才不会引起疼痛。
打个喷嚏腰部出现疼痛症状提示腰椎管内存在病变。
打个喷嚏会增加胸腔和腹腔的压力，压力通过腰椎管传导到腰椎管，从而引起腰椎管内的压力增加，一般不会出现腰痛的现象。但是腰椎有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病时可能会出现。其病因可能与脊髓神经压迫和缺血性低氧有关。当脊柱压增高时，会导致脊椎的神经缺血性缺氧加剧，从而导致腰痛。
日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作，注意运动中不要引起或加重腰痛。
有的女性在月经的初期是会引起腰部疼痛的症状的，这种症状主要是因为来月经初期的时候，体内激素水平波动比较大，造成异常分泌，才会引起这种症状。
如果不注意护理，容易造成痛经的情况。所以在月经前后的保护是非常重要的，比如月经前后应该注意腹部保暖，这样就可以帮助有效的改善。
在出现疼痛症状的时候，可以适当的喝红糖姜茶。
肾炎是可以导致腰部的酸痛，而且还会出现尿中泡沫增多和血尿的情况，所以如果出现后一定要及时就医，以免耽误病情使病情加重。可通过肾功能检查，明确具体的病变情况。
肺癌早期不会出现腰疼，不过可以引起背部疼痛，肺癌侵犯到胸膜的时候，就会引起背部的疼痛症状，当然如果是肺癌，已经到了晚期，出现转移，但可以出现腰椎的转移，这样就可以引起腰疼了。
