肩膀肌肉劳损该怎么办

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我最近这几天可能是做了太多的重活累活,感觉我的肩膀特别的疼,按压着感觉更疼,但是觉得也好像没有肿,去检查说我这是肩膀肌肉劳损,出现这种情况该怎么办?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
肩膀肌肉劳损可以做理疗,针灸,推拿。平时需要积极的锻炼,让肩膀这一块的肌肉变得结实,不要长期玩电脑或者手机,避免久坐,避免低头工作时间过长,可以做肩部颈部肌肉按摩。
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肩膀肌肉劳损可以做理疗,针灸,推拿。平时需要积极的锻炼,让肩膀这一块的肌肉变得结实,不要长期玩电脑或者手机,避免久坐,避免低头工作时间过长,可以做肩部颈部肌肉按摩。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,肩颈肌肉劳损可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
如果患者肩颈肌肉劳损,可以通过按摩缓解肩颈肌肉僵硬、疼痛等症状,患者还可以进行肩部颈部肌肉拉伸。如果患者疼痛剧烈,可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,可以多吃新鲜蔬果,有利于身体健康。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,颈肩肌肉劳损的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:颈肩肌肉劳损的患者可以按照医嘱使用消炎镇痛膏、麝香止痛贴膏、云南白药膏等药物进行治疗。
日常护理:患者如果患有肩颈肌肉劳损,患者应避免长时间低头,可以做颈椎操,做颈椎牵引保守治疗的方法来缓解肩颈肌肉疲劳。

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肩膀肌肉劳损大多数是长时间从事同一动作造成的,是肩膀部位的肌肉韧带损伤的一种表现。患者可以采取局部热敷,烤电,按摩,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗,要减少肩关节的活动,注意保暖,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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对于肌肉劳损在伤后的2天之内,为急性期,在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式,具体操作为用毛巾包裹冰块,直接敷于肌肉劳损的地方,可以明显的减轻肿胀和疼痛。还应该限制局部肌肉的活动量,从而促进肌肉的恢复。

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一般来说,肩膀拉伤应当通过以下方式进行治疗。
肩膀拉伤的72小时内,患者应当用冷毛巾对局部进行冰敷,有助于减轻局部肿胀的症状,同时遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。72小时后,需要进行局部热敷来使局部的血管扩张,起到较好的治疗效果。如果拉伤较严重,还需要在医生的指导下进行手术治疗
同时,患者应当逐步进行功能锻炼,防止局部出现黏连的情况。

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