注意休息避免剧烈运动劳累，可以局部物理治疗缓解疼痛不适情况，应用一些非甾体消炎止痛药物，饮食清淡规律加强营养，适当可以多喝水注意休息。避免烟酒不良刺激。必要时当地正规综合性医院复查看看。
背部肌膜炎症状及治疗如下：
背部肌膜炎又叫背部肌筋膜炎，是一种由肌肉和筋膜的无菌性炎症引起的疾病，可以由各种原因引起，常见的症状就是背部的酸痛，主要是在脊柱的两边，压迫脊椎的肌肉会有很大的压痛。建议患者在医生的指导下服用美洛昔康，塞来昔布等非甾体抗炎药来进行治疗；也可以在医生的指导下服用风湿骨痛胶囊等祛风除湿的中药来改善症状，通过中药配合局部理疗，能显著提高疗效。
一般情况下，腰肌肌膜炎有腰部疼痛、压痛等症状，具体内容如下：
如果患者患有腰肌肌膜炎，突出会感觉到腰部有比较明显的疼痛症状，可能表现为胀痛、刺痛、冷痛等情况，经过一段时间的休息后，这种症状通常会有所缓解。此外，在腰部受到压迫时，患者可能出现较为明显的压痛感，患者腰部可能有固定的压痛点，也可能会出现弥漫性疼痛。
肌膜炎的主要表现为：
1.颈、肩、背、腰骶部产生广泛性的疼痛。但患者的病程长短不一，短则数天，长则数年，首次发病后可反复发作。疼痛肌肉得部位也会出现异常，皮下组织会逐渐增厚，导致疼痛加剧，并向其他部位扩散。
2.脊柱侧弯是肌肉保护性得腰背痛引起的，患者的活动可能会受限。
3.颈部、肩部、下肢等部位，可能会产生牵拉性的疼痛，并沿神经传导，诱发斜方肌肌膜炎、冈上肌肌膜炎、肩部牵涉痛、腰骶部肌膜炎等疾病。
慢性损伤或者是长时间受到潮湿，在治疗的时候可以选择按摩、拔罐，不能受到潮湿等方式。
肌膜炎的症状是非常明显的，会导致疼痛，而且走路也会受到影响，治疗的方法上可以选择按摩、拔罐，比较严重的时候可以选择一些药物治疗，能够达到缓解炎症的目的，但是要注意不能受到潮湿，也不能着凉，否则会影响到治疗的效果。
在平时被子要经常进行晾晒，如果比较严重的时候，也要注意选择正规的医院进行治疗，千万不要盲目的选择一些止痛药物。
病情分析： 您好,肌筋膜炎临床表现发病急骤,突然,常于弯腰时发生,疼痛常较剧烈而使病人立即由于腰肌痉挛而造成腰僵硬.急性症状缓解后常转变成慢性,且易反复发作.疼痛常在腰中央,但以后常转至一侧.病人缺乏神经系统受累的表现,如果有就说明有腰椎间盘突出症.纤维织炎并不只局限于腰及臀部,冈上肌及斜方肌表面,有时也可发现,并可以产生相应的局部的症状.
意见建议：一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效,但腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗.祝早日康复,
