骨质疏松是缺钙引起的，富含钾的水果有香蕉、橙子、李子、葡萄干和西红柿等。可以多吃含钙的食物，像牛奶，虾皮，麻汁都含有丰富的钙质，一般的水果都可以吃的。平时要吃含钙量较高的食物。注意休息、不要劳累，避免受到外伤。
骨质疏松老年人可以多食用樱桃，这不仅是因为其含有丰富的维生素，同时也含有丰富的钙质，一般来说，骨质疏松最基本的治疗方法就是用药和食品来补充，所以在骨质疏松的情况下，可以适当地补充营养，来缓解骨质疏松。
另外，老年骨质疏松患者推荐吃桑椹。因为桑椹能抑制破骨细胞的分化，提高成骨细胞的活力，提高骨料的品质，提高骨骼的硬度。
没有不能吃的水果的，因为水果和蔬菜中含有大量的钾能中和酸，并且研究也发现常吃含钾多的食物骨骼更健康，比如富含钾的香蕉、橙子、李子、葡萄干、西红柿，还有红枣也含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素AC和微量的钙，并且水果当中含有丰富的氨基酸，并且这种成分对于骨质疏松恢复是很有帮助作用的，并且能够改善骨质疏松的临床症状和延缓骨质疏松疾病的发展。
常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。富含钾的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。骨质疏松主要是因为缺钙引起的，在生活中吃水果没有任何的帮助，而且他对于水果都是可以吃的，但是要想从根本上治疗还是得及时补充钙，每天可以去外面晒太阳，散散步，每天晚上或者早上的时候喝牛奶，对钙的吸收都是不错的。
骨质疏松症是一种以骨骼组织的代谢紊乱为特征的疾病。多见于更年期妇女及老年人，其临床表现以疼痛、脊椎畸形及病理性骨折为主。骨质疏松症是一种非常复杂的疾病，药物是一种很好的治疗方法，可以分为两大类，一种是用来控制骨的药物，如维生素D等。第二种是由异黄素、氟等组成的促进骨骼生成的药物。但药物都需要在医生指导下服用。
要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑等；宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。