尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
问题分析：你好，根据你提供的情况，骨质增生多是慢性疾病，属于关节退行性改变的一种征象。
意见建议：治疗的话主要还是保守治疗，做做针灸，热敷，推拿之类的物理治疗，可以用点活络油之类的活血化瘀药物外用，如果持续肿胀，那么最好做个MRI检查，看看是否有韧带损伤的可能。
病情分析： 患者中年女性，有膝关节肿痛半个月。腰椎检查未见明显异常。这种情况主要考虑膝关节局部疾病
意见建议：建议做膝关节影像学检查，明确病变原因，对症治疗。现在可以先局部制动，减少活动。、理疗和口服药物治疗。
病情分析： 患者中年女性，有膝关节肿痛半个月。腰椎检查未见明显异常。这种情况主要考虑膝关节局部疾病
意见建议：建议做膝关节影像学检查，明确病变原因，对症治疗。现在可以先局部制动，减少活动。、理疗和口服药物治疗。
