腰椎滑脱的可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱者。
腰椎间盘滑脱应及时就医，根据病情进行针对这治疗。
腰椎间盘滑脱症的处理方法，要看患者的椎间盘和脊髓神经根的受压程度，如果患者受到了很大的压力，导致了脊柱神经水肿，腿部疼痛，腿麻腿乏力，排尿不正常，需要进行椎间盘切除，或者是微创外科或者开窗外科，但是要看患者的椎间盘突出的程度，还要看患者的体质，有没有脊柱狭窄。
腰椎间盘滑脱，首先可以进行保守治疗。可以睡硬板床休息，避免长时间的坐立行走，避免弯腰负重，可以腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰椎牵引能够有效的缓解腰椎间盘滑脱对神经根的刺激。
这种腰椎间盘突出症发，腰椎滑脱往往造成的是假性滑脱，就是腰椎的椎体向后滑脱，是由于腰椎间盘的退变老化造成的椎间的这种不稳定，造成的这种滑脱，我们主要是平时的这种工作或者生活当中的这种习惯和姿势，不要久坐久站腰部负重的情况，避免造成腰椎椎间盘退变的，椎间盘的退变和老化对于人的一生当中他是必然的，如果我们在日常生活当中避免了这些因素可以延缓它的发生。
首先可以进行保守治疗，最重要的是睡硬板床休息，这是最重要、最经济的一种治疗方法，同时加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，可口服消炎镇痛药物，营养神经药物，维生素b类，以及注射液脱水消肿治疗。如果保守治疗没有很好的缓解，需要进行手术解除神经的压迫，同时进行内固定稳定腰椎。
腰椎间盘滑脱是纤维盘受椎体压力和外力所致，纤维盘脱离椎体位挤压椎管神经与两侧侧隐窝道惹起的一系列病症，纤维盘离位是病灶源。可以做一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等。