多注意休息，饮食方面适当的加强营养，多吃有助于骨骼恢复的食物，同时要注意进行适当的功能锻炼，有助于促进肢体功能的恢复。还要按时去医院拍片检查，看骨折的恢复情况。
一般情况下，胳膊骨折多久恢复需根据实际情况来判断，一般要三个多月才能完全康复，具体内容如下：
胳膊骨折要做好x片检查，确定是否发生了错位，如无显著错位，可采用石膏或夹板外固定。但如果出现了明显的骨折脱位，由于手法复位不能完全复原，就必须进行外科复位和固定。要避免过早的局部发力，以免发生骨折脱臼。患者可以口服活血止痛胶囊等活血化瘀的药物，有利于身体恢复。
一般情况下，胳膊骨折，患者可以通过手法复位、石膏固定、饮食调理等方法进行恢复。
手臂骨折，只要不是太大的错位，可以先用手法复位，再用石膏进行外固定。患者还需要定期复查，6-8个星期出现骨痂，可以取下石膏，并在医师的引导下做功能运动，恢复时间为3个月。在骨折愈合过程中要注意补充营养，多摄入高蛋白质、高钙质的食品，如鱼肉、牛奶、豆腐虾皮等，也要多吃各类新鲜的瓜果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激的食品。平时要有一个好的心态，多晒日光浴，有利于钙质的摄取。
多吃一些含白质脂肪维生素比较多的食物，如猪蹄，猪皮等，要多食含钙质较多的食物，如虾米，芝麻，芝麻酱，豆制品，奶制品等。注意营养均衡，荤素搭配。注意休息，避免劳累，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
6岁儿童骨折营养恢复具体如下：
骨折早期断端明显肿胀瘀血，此时的饮食要以促进骨折断端瘀血肿胀消退，促进血运恢复为主，促进骨折部位原始骨痂生长和纤维连接。建议多吃蛋白含量高的食物，如奶制品、豆制品，促进蛋白吸收，可以适当吃些纤维素、维生素丰富的水果和蔬菜，促进吸收纤维素、维生素，有利于骨折端瘀血肿胀吸收消退，促进血运，有利于骨折愈合，骨折端稳定后且瘀血肿胀消退的情况，可适当多吃牛羊肉、鱼汤、鸡汤等，促进吸收能量有利于骨折断端原始骨折的生长成熟和恢复。
如果孩子出现胳膊骨折，除了需要正确的治疗外，在术后的饮食上也尤其重要。患者应该多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、菠菜、紫菜、白菜、豆制品等食物。这些都能帮助手臂骨折处的骨疤的再生，也能增强附近的肌肉。要知道，烹调时要以清淡易消化的方式，以清淡易消化的方式来烹饪。