首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免枕头太高太软，避免低头，可以充气，颈托固定，椎间盘突出早期，症状比较轻微，可以采取保守治疗。症状严重的，压迫脊髓的，需要去医院手术治疗。
原因有很多。比如：年龄原因，伴随着岁数越来越大，身体各部件的磨损也是越来越多，颈椎一样也是会产生各种退行性的变化，所以椎间盘的退行性变化就会引起颈椎间盘突出。
外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
一般是因为椎间盘一些部分发生了不同程度的改变，然后在外力的一些因素下，椎间盘的纤维环被破裂了，从而突出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根遭受刺激，所以产生了颈椎部疼痛，也就是颈椎间盘突出。
上班族：一些上班族长时间地对着电脑工作，伏案书写，有时工作繁重，要加班加点。而颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，不久后就出现肌肉水肿、痉挛，最后导致颈椎间盘突出的产生。
年龄：年龄因素是引发颈间盘突出的最重要因素之一。随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中很关键原因。