骨折后要多吃鱼类，因为多吃鱼类能够增加钙的吸收，促进骨折的愈合。多吃黑鱼，因为黑鱼既补钙还能够补气，利于伤口的愈合和人的元气恢复。可以多吃小鱼虾，小鱼虾钙的含量更高，利于骨折的愈合。可以将鱼炖成鱼汤进行食用，因为鱼汤里面的钙可以更好的被人吸收。
一般情况下，小孩小腿骨折了吃富含钙质的食物恢复的比较快，具体内容如下：
如果小孩出现了小腿骨折的情况，通常需要进行良好的休养，要注意调整饮食结构，可以适当地吃富含钙质的食物，以促进身体恢复。虾皮、瘦肉、骨头汤、豆制品等食物含有大量的钙质，有助于促进骨折断端的生长，有助于小腿骨折的恢复。此外，除了饮食调理外，小孩要避免进行剧烈运动，要注意休息，保持充足的睡眠，以促进骨折痊愈。
小腿骨折手术后吃营养丰富的食物恢复快。
术后注意将患肢抬高，患肢低着放着一个枕头，比心脏更高，便于血液回流，有利于骨痂的形成，勿以患肢下床负重活动，可多动患肢各关节和脚趾进行弯曲锻炼，患肢无持重，以免造成肌肉萎缩，关节粘连等。其中最常见的就是横型骨折。饮食上注意勿食辛辣、刺激性食品，要多吃清淡的食物可以转化成有机质骨胶，比如瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等、豆类食品和新鲜的蔬菜和水果，强化营养有利于骨折愈合。这就说明骨折线已经开始出现了模糊现象。
小腿骨折后需要吃的药物包括以下几种：
1.可以服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎止痛药，能有效地减轻骨折引起的疼痛，并能有效地清除无菌性炎症。
2.可以使用骨折挫伤散、伤科接骨片、接骨七厘片等活血化瘀祛风除湿，促进骨痂的生长，促进骨折早期骨性愈合。
3.小腿骨折后可以服用迈之灵消肿，防止下肢出现血栓，缓解骨折部位的肿胀。
4.要有规律的作息，要早睡早起。
如果患者受伤后小腿骨折，很可能会造成骨折断端的淤血肿胀，从而造成骨折断端骨质的损伤、分离。在这个时候可以多吃一些促进骨折断端淤血肿胀的食物，也可以促进骨折处的骨痂生长。因此在骨折后要注意多吃高能量、高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，这样可以帮助骨折断端的淤血肿胀消失，同时还可以促进骨折端的纤维组织和骨痂的生长，促进骨折愈合，在这个阶段，可以多吃一些乳制品、瘦肉、海鲜、新鲜的水果和蔬菜，以促进骨折部位的淤血肿胀和骨痂的生长。在骨折的早期，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如虾皮，豆制品，牛羊肉等。