可以以锻炼为主。当然如果是老年人,长期的酸胀、疼痛,应该进行合理的膳食,包括蛋、奶,适当的肉类或者豆制品,对于缓解腰痛、增加体质都很有帮助。对于持续时间比较长的腰痛,还建议吃一点活血化瘀、消炎止痛的药物。
腰痛的原因多,可以采取腰椎磁共振检查明确,主要是采取牵引,推拿,卧床休息等治疗,其次可能导致腰痛可能是肾结石,或者肾虚腰痛的可能,是可以行泌尿系彩超检查明确,结石较大可以手术,肾虚腰痛是可以多休息,加强营养。
怀孕期间身体不适要及时去医院检查,以免耽误病情。
怀孕后,人体会分泌一种激素,使骨盆韧带松弛,使肌肉松弛,使脊柱弯曲,容易引起腰痛。还有胎儿会导致母亲缺乏钙、铁、维生素等,还容易引起腰痛。孕妇要多吃高蛋白、高维生素和低盐的食物。同时孕妇还需做好护理,可通过热敷、按摩等方式缓解症状。可以多吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物。
腰痛一般是病人在床上躺着或者弯腰的时候,出现腰背部疼痛的症状。腰部疼痛可以先口服一些相关抗炎药物,如果疼痛逐渐缓解,可以继续服用,并且在期间需要适当休息,避免腰部负重。
如果出现了腰痛,主要会导致有腰背部疼痛的症状,严重有可能会导致无法弯腰,首先平常避免腰部用力,尽量不要弯腰劳动,如果出现了疼痛可以吃一些相关的药物进行治疗。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。