半月板损伤的患者应该去医院做进一步的体检，做进一步的核磁共振，半月板是前角、体部还是后角受损。
半月板的撕裂伤在后角处，3度以上的损伤，患者在进行下蹲的时候，会导致半月板撕裂的严重，所以在半月板的后角受伤的时候，一定要尽量不要做深蹲，否则会导致病情恶化。这个时候尽量不要做60-90度的屈伸运动，以免导致半月板撕裂的情况恶化。如果出现了伤害，要尽量不要做激烈的运动，还要注意休息。
一般情况下，一般来说半月板损伤患者无特殊的饮食禁忌，但最好在饮食上稍加注意。
最好不要吃刺激性食物，不能吃牛、羊肉、葱、姜、蒜、辣椒等，服用药物治疗的患者最好不要饮酒，饮食尽可能清淡，避免进食油腻食物。半月板损伤的患者在饮食方面没有特别的禁忌，但建议以清淡、低油、低脂饮食为主，平时一定要进行平躺休息，不要做一些剧烈的运动，这样有利于身体的恢复，建议患者去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗。
半月板损伤要避免膝关节部位过度的屈伸和负重的活动。半月板外伤禁忌具体有：
1、尽量不要做过多的屈伸、负重的运动，否则会造成半月板的损伤，严重的可能会造成半月板撕裂、断裂。
2、半月板受伤后要做好保暖工作，不要着凉，否则膝盖附近的血管会痉挛收缩，会影响到半月板的愈合。
3、半月板受伤后，要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，避免造成半月板损伤，导致膝盖疼痛、肿胀加剧。
禁止食用辛辣刺激性的食物，比如大蒜、辣椒之类的食物。吃该类食物可能会影响治疗的效果，导致半月板损伤久久不能够恢复。过分油腻的食物，过早的进食肥腻滋补的食物容易导致气滞血瘀，影响到半月板的修复，使病程延长。
半月板损伤是物理性损伤，所以从理论上讲没有明显的饮食方面的禁忌，多休息，不要熬夜，可以吃一些消炎止痛的药物，如果不严重是可以自愈的，主要的治疗方法就是不要再次扭伤或者是拉伤。
半月板损伤病患没有特殊的饮食禁忌，平时注意休息，不过不能吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒，饮食上多以清淡为主，但是饮食不可单一，需要多样化，这样确保营养的多样化。另外治疗期间不要过度劳累。