有驼背的症状。可能是习惯造成的驼背,也可能是有病理性的因素。需要到当地医院的骨科,进一步拍片检查看看是不是脊柱侧突或者胸廓畸形。如果没有解剖上的因素,可以通过体育锻炼或者矫正器材进行矫正,如果是发育异常可以手术治疗的。建议在正规医院骨科就诊,明确诊断对症治疗。
驼背睡觉可以进行平躺,可以在床两边安插一个防滑梯,晚上睡觉的时候选择硬板床,避免睡软床,以免造成脊椎变形。治疗期间应该让孩子多参加一些体育锻炼,及时增强身体的抵抗力,平时一定要保持良好的站姿坐姿,每隔半个小时就进行活动,促进局部的血液循环。
人体颈椎有一个自然生理曲线,如果不用枕头,生理曲线就会一直处于拉直状态。睡觉有两种姿势,仰卧和侧卧。在侧卧位下,不用枕头对脊柱驼背几乎没有影响。如果是后天的轻微脊柱驼背,不用枕头平躺会有一些矫正作用。如果情况严重,是不会起到作用的。
健身,包括力量训练和拉伸。矫正驼背关键是增加背部肌肉力量,骨盆倾斜、含胸这些相关问题都要一并解决,体姿才真正挺拔好看。走姿、站姿、坐姿和发力习惯的自我纠正和保持。矫正时期培养自我关注意识,形成自然提醒自己的习惯也是必要的。一开始是有些神经质,但习惯就好了。
反手婴儿式,跪坐,上身与大腿挺直,双手叉腰,眼睛平视前方。吸气时,双手缓慢触碰脚,呼气时,腹部缓慢向前倾紧贴到大腿,直至额头贴地,保持姿势十五秒左右。双脚并拢站立,身体挺直,吸气三秒后缓慢将双手举起头顶上方。头微后仰,向上看手,保持六秒;松开双手,向下与肩持平,保持六秒;缓慢放下双手,重复动作5次。注意练习之前应做好准备活动。