平时膝盖正常，但膝盖过度弯曲就会疼痛，可能是关节处的摩擦增大是膝盖的软组织挫伤导致的，平时适当进行体育锻炼，可以采用镇痛药治疗，也可以中医膏穴治疗，中药治疗以活血舒筋为主，为了效果更好还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
膝盖一用力就疼可能是髌骨软化症、髌股关节骨关节病等原因导致的。
1.髌骨软化症：如果患有髌骨软化症，可能会导致膝关节疼痛，进行跑、跳等动作均可以加重疼痛，从而引起膝盖一用力就疼。
2.髌股关节骨关节病：如果患有髌股关节骨关节病，容易造成髌股关节软骨损伤，可能会出现膝关节疼痛、活动受限等症状，从而引起膝盖一用力就疼。
膝盖疼、腿疼可能是髋关节疾病、膝关节疾病等原因导致的。
1.髋关节疾病：比如股骨头无菌性坏死中后期，主要是由于膝关节的疼痛和膝关节的痛苦，膝关节的运动不会有明显的损伤，只是轻微的放射性疼痛。
2.膝关节疾病：比如膝关节骨性关节到后期会发生关节的畸形，会造成关膝盖疼，同时还会向大腿和小腿辐射，还可能会造成踝关节放射性疼痛。
一般情况下，膝盖一使劲就疼可能是膝关节骨性关节炎、膝关节脂肪垫损伤等原因造成的，具体内容如下：
1.膝关节骨性关节炎：如果患者患有膝关节骨性关节炎，可能会导致患者的膝关节处出现继发性的炎性改变，由于受到炎症因子的刺激，患者可能会感觉膝盖一使劲就疼。
2.膝关节脂肪垫损伤：如果患者膝关节脂肪垫出现了损伤的情况，关节处通常会出现明显的不适症状。当患者用力伸直膝盖时，可能会对受到损伤的脂肪垫再次产生刺激，从而使患者感觉有比较明显的疼痛症状。
膝盖窝疼可能是缺钙、肾虚、腰椎间盘突出、膝关节炎滑膜炎、半月板损伤、关节腔积液等导致的。具体分析如下：
对于风湿关节炎，可以多吃一些辛辣的、生冷的东西，如果是因为缺少钙而导致的疼痛，可以多吃一些钙质含量丰富的食物。如果是因为关节腔积水，建议到正规的医疗机构进行抽水。还可以通过针灸理疗来缓解患者的痛苦和恢复。
