关节扭伤旧患治好是非常难的,现在又开始疼痛是因为先前有了比较严重的关节囊的损伤,可以进行适当的按摩,来帮助关节囊撕裂的部位进行恢复。近期要注意好好休息,避免长时间站立。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动,待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂,重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动,以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动,可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,不要太劳累。
脚踝肿胀在72小时内是不能外用药物的。72小时之内,可以用加压包扎、冰敷、抬高患肢。72个小时之后,局部不再流血,72小时之后,肿胀基本不会加重。要不要用药物,要看患者的皮肤,体质,以及病人的身体状况,有些病人在涂完药之后,会出现水泡,然后全身都会坏死,造成很严重的后果。因此要注意,上药后会导致皮肤坏死以及皮肤过敏,一旦出现了水泡,要及时停药。
关节扭伤比较常见的是踝关节扭伤,其次就是一些小关节。扭伤以后24小时内需要冷敷缓解疼痛和预防局部软组织肿胀,不严重保守治疗2到4周,外固定就行,这期间不要负重行走,可以适当进行关节的功能训练,如果较严重下需要手术修复,手术以后2到3周开始康复训练。
踝关节扭伤后是否可以走路需要根据患者的具体情况来进行判断。
踝关节扭伤能不能行走取决于扭伤的轻重。踝关节扭伤了还能行走,说明扭伤并不是很严重。能够在固定牢固的条件下进行步行锻炼。如果是比较严重的,可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物。促进血液循环,减轻痛苦。此时,一般不可以走路。因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉,影响它的愈合,并且走路的时候由于重力作用,静脉回流减慢,会导致踝关节肿胀加重。
踝关节扭伤不严重,休息2-3天左右就可以自行恢复,严重时最长需要3个月以上。
扭伤比较严重,如骨骼损伤、骨折、肌腱韧带受损等,恢复时间相对较长。尤其是当骨骼骨折时,需要打石膏固定,大约需要3-4周才能恢复。出现明显的骨折移位,或者肌腱韧带严重撕裂或损伤,需要手术治疗,可能需要3个月以上才能治愈。踝关节扭伤后要有充足的休息时间,避免给脚踝造成压力。同时注意保护踝关节,如果出现踝部肿胀、疼痛等症状,可以通过冰敷来缓解,建议每隔2-3小时冰敷一次,直到疼痛消失。扭伤后脚踝部位会出现红肿、疼痛等症状,如果活动受限,要注意休息,避免劳累,注意保暖。