长骨痛腿应该多注意运动，多吃点高蛋白质的食物加强营养，比如，鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物，应该来说是促进骨骼的生长发育有一定的好处的，再配合吃点钙片的药物可能会更好一些。
生长性疼痛是在生长最旺盛前期的一种表现，此期间孩子骨骼生长的速度超过骨骼周围神经，肌腱的生长速度，可使其他肌肉，神经发生不协调疼痛。一般随着孩子年龄的增长，身长增高速度减慢，疼痛逐渐减轻，消失，平时注意保暖，适当活动，适当补充钙质。
一般情况下，孕期耻骨痛，孕妇可以通过日常管理、物理治疗等方式进行缓解。具体情况分析如下：
妊娠期耻骨痛：由于子宫增大，耻骨压迫，特别是在孕晚期随着胎头入盆，耻骨之间会有轻微分离，耻骨痛疼痛更加明显。建议孕妇不要长时间站立或久坐；适当休息，以左侧卧位为主；孕妇在站立和行走时，建议使用孕妇专用的腹带，从后腰围到耻骨联合上方、孕妇下腹部，可以起到托起子宫的作用，减少子宫对盆腔的压迫，减轻耻骨疼痛。
怀孕坐骨疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有坐骨疼痛的情况，考虑是因为胎儿的逐渐发育，导致腰部承受负荷增大，从而出现疼痛的症状，可以通过减少站立时间、减少弯腰进行缓解。如果出现疼痛的症状需要及时卧床休息，不要进行活动，休息姿势最好保持侧卧的方式进行休息，还可以通过局部热敷的方式进行缓解。如果仍得不到缓解，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
孕耻骨痛的患者通常可以通过物理治疗、日常护理等进行治疗。
1.物理治疗：孕耻骨痛的患者通常可以通过局部的按摩，理疗，推拿，针灸等方式促进血液循环，进而起到消炎止痛的作用。
2.日常护理：患者应养成一个良好的作息规律，不要吃生冷的食物，避免长时间久坐或者久站。患者还应该调节自身的饮食结构，多喝温水，注意休息，避免提拿重物。
