练瑜伽大腿内侧疼常见原因有韧带或者是的拉伤，比如长时间不运动或者一次性运动过量、过剧烈，都会引起大腿内侧的疼痛，可以在疼痛的部位进行按摩或者热敷。如果症状消失，可以不需要进行特殊的治疗。
练瑜伽导致大腿后侧的筋疼，主要是练瑜伽时由于大腿部位的肌肉活动牵拉较多，导致大腿后侧的股二头肌以及半腱肌、半膜肌出现了拉伤的情况，会导致局部形成炎性水肿以及淤血肿胀，会对周围末梢神经产生刺激，就会出现疼痛的感觉。
如果是在大腿内侧有根筋疼，首先需要排除有没有腰椎间盘突出压迫坐骨神经，放射到大腿根部引起的疼痛症状。要做腰部的CT或磁共振检查明确，如果是腰椎间盘突出引起的，可以通过腰部的理疗和牵引改善症状，严重的也可以通过微创手术来治疗。
一抬腿大腿内侧筋疼缺钙、运动不当等造成的。
如果病人一抬腿大腿内侧筋疼可能是由于身体的缺乏钙元素而导致的。也有可能是由于过量运动后引起的乳酸堆积，并且没有进行适当的放松锻炼而导致的。还可能是大腿拉伤、扭伤、挫伤等原因引起的，需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，有利于身体健康。
小肚子靠近大腿内侧疼的原因可能是腹股沟疝、腰椎间盘突出等，具体如下：
腹部在大腿内侧附近被称作腹股沟区，腹股沟区的疼痛主要有下肢的炎症引起的腹股沟淋巴结炎，主要是因为腹股沟区出现了肿胀的淋巴结。第二种是腹股沟疝、髂窝脓疡等骨盆腔和腹腔的软组织损害，以及精索炎、附件炎等。第三种是腰椎间盘突出导致的腹股沟区疼痛。
一抬腿大腿内侧筋疼可能是神经压迫引起的。
如果是因为腿部肌肉受到了压迫，引起了腿部内侧筋的疼痛，主要有腰椎间盘突出、坐骨神经痛等压迫神经根引起的。如果腿部疼痛，可以服用云南白药、云南白药、头孢克洛等抗炎症镇痛的药物，再配合毛巾进行热敷，可以暂时减轻痛苦。必要时需要及时前往医院就诊，采用外科手术进行治疗。