背部肌肉拉伤如何快速恢复

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哥哥是健身教练,昨天运动的时候不小心把背部肌肉拉伤了,现在工作起来有点困难,请问背部肌肉拉伤如何快速恢复?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
背部肌肉拉伤,如果不是很严重,比如没有发生肌肉或者韧带的撕裂的情况,一般可以进行局部热敷来予以治疗,也可以做按摩,或者使用云南白药喷剂对此症进行治疗,还可以口服舒筋活血的药物,这样有助于症状的快速恢复。
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背部肌肉拉伤可以使用药物好的快一点,并且在肿胀部位可以使用冰袋冷敷,在72小时后改为热毛巾热敷,促进血肿的消除,是有一定帮助的。肌肉拉伤需要2-3周的时间便可以恢复了。在此期间如果病情加重,建议到医院进行X线片的检查,以排除骨折的可能性。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

背部肌肉拉伤,如果不是很严重,比如没有发生肌肉或者韧带的撕裂的情况,一般可以进行局部热敷来予以治疗,也可以做按摩,或者使用云南白药喷剂对此症进行治疗,还可以口服舒筋活血的药物,这样有助于症状的快速恢复。

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肌肉拉伤是需要休息至少半个月的时间,做冷敷,用冰块敷患处。如果严重是需要3个月的时间方可恢复的。平时要多注意休息,不要长久弯腰和提重物,不要久站久坐,注意背部的保暖。

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一般情况下,肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复,具体内容如下:
肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤,患者应注意进行护理,以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内,患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷,从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后,患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗,以帮助局部的肿胀消除,并促进肌肉进行修复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

轻度的扭伤可以通过保守的方法来康复。在扭伤后24个小时之内要进行局部的冷敷。可以选择用冰敷,在没有创面的情况下,可以用凉水清洗,这样可以让局部的血管紧缩,达到消肿止痛的效果。
另外,病人要尽可能的抬起受伤部位,在引力的影响下,可以缓解局部的肿块。到了晚期可以使用热毛巾、热水袋来缓解炎症,同时还可以帮助组织的恢复。

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手肌肉拉伤的治疗方法有连续冰敷、抬高双手、使用膏药等。
手肌肉拉伤是可以通过立即进行连续冰敷改善的,在睡觉过程中不要使用冰块。第二,抬高双手,使之高于心脏,有助于促进血液和淋巴管的回流,减轻肌肉的肿大。第三种是局部外用消炎、镇痛喷剂、氟比罗芬脂凝胶等膏药。在日常生活中,患者应该注意充分休息,不要进行过度的活动。

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