促进骨骼生长，主动沟通锻炼就是自己通过肌肉的收缩牵拉活动周围的关节后，上下的关节目的是减少肌肉的萎缩，尽量的恢复肌肉功能，同时恢复关节的活动度。减少由于自动纤维连接而引起的关节功能不良。
大腿骨折三个月左右才能行走。
患者大腿受伤后，股骨骨折，一般要三个月后才能下床行走。由于股骨是人体最有力的长管骨，而且在运动过程中，大腿受到的压力也会很大，所以要等骨折断端稳定之后，再慢慢拄拐下地，轻负重。而且股骨部位的骨折是一种单一的骨折，而且骨头比较粗，骨折后会有大量的出血和周边软组织损伤的肿胀，同时还会造成股骨骨折的外力较大，因此患者的恢复会比较缓慢。
骨折线不清晰，需要在两个半月左右的时间内，骨折断端会出现骨痂，出现骨痂，因此要在三个月之后，才能慢慢的进行缓慢的下地、负重的运动。
大腿骨折进行屈伸运动，首先要做好膝盖的运动，由于大腿骨折，不管是保守治疗，还是外科手术，都要进行一定的休息和制动，长期不运动会导致膝盖的酸痛。
术后运动主要是让患者的膝盖活动度得到恢复，让患者的正常功能得到改善。在运动初期，要做好股四头肌的收缩运动，以预防肌萎缩。术后出现了一些白斑，可以让患者在床边坐下，让患者的下肢保持正常的屈伸。请家庭成员帮忙是个不错的主意。一只手捏着大腿，一只脚踩在脚踝上，这样可以达到膝盖的灵活性。这是一种训练方式。
大腿骨折术后可以通过膝关节的屈伸活动进行锻炼。
在外伤发生后，大腿骨折，骨折断端发生了明显的移位，需要进行外科治疗，但是在手术初期，即骨折断端不稳定的时候，可以进行卧床、下肢肌肉等长收缩的运动，避免长期不运动导致腿部肌肉废用性萎缩。在伤口拆线、骨折断端、疼痛缓解后，可以逐步进行直腿抬高、下肢肌肉力量的锻炼，避免肌肉萎缩，后期下地活动会出现腿部无力、腿部纤细等症状。骨折一个月后，骨折断端出现了骨痂，可以逐步进行膝关节的屈伸运动，避免长期不活动造成膝关节粘连和挛缩，导致膝关节的屈伸活动。
当骨折断端已经稳定，能够正常行走时，可以逐步进行蹲起。一是可以加强下肢关节的屈伸功能，二是可以增强下肢肌肉的力量。
大腿骨折，进行正规的治疗后，一般1-3天可以功能锻炼，具体时间因人而异。
大腿骨折，患者可以去医院进行手术治疗或保守治疗，当骨折得到正规的固定治疗之后，可以在接受治疗后的1~3天进行功能锻炼。但具体的时间以及功能训练重点因人而异。如果是采取的是手术治疗，可以做下肢的直腿抬高训练。如果采取的是保守治疗，患者大腿的肌肉以及膝关节、髋关节早期不能活动，但是可以锻炼小腿以及足踝部，可以做踝泵训练来锻炼关节以及肌肉，能够促进下肢的血液循环，加快肿胀疼痛的缓解。
一般情况下，大腿骨折已有三个月，可以进性走路的功能锻炼。
通常大腿骨折三个月后，应该有很明显的骨痂生长，下肢基本恢复正常，行走活动功能锻炼，患者还可以急性上下楼梯以及做一些爬山等运动，能够锻炼大腿的肌肉，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。