含钙丰富的食物都能增加骨密度，因此要多吃含钙高的食物补充钙质，如骨头汤、鱼汤、牛奶，黑芝麻，虾皮，豆腐，瘦肉，鸡蛋等不仅含钙高，且容易被人体吸收，另外还需要多吃蔬菜和水果，每天坚持适量运动。
增强骨密度可以吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，比如多进食牛奶、鸡蛋、鱼肉以及大量的新鲜绿色蔬菜、水果之类的食物。在常规骨质疏松治疗的基础上补充一些钙制剂，比如碳酸钙、硫酸钙、葡萄糖酸钙之类的，在上面的基础上还可以辅助骨化三醇之类的药物补充维生素D。
骨密度检测一般通过机器进行，将前臂或者足部放在类似拍片的一个机器上，进行检测，也有的是通过类似彩超探头的机器，进行检测。
可以带宝宝去正规医院检查微量元素就可以，检查骨密度是严重缺钙的情况，补钙是可以直接补充钙制剂的，平时的饮食中选用钙含量丰富，而且易于被机体吸收利用的食物，如奶，豆制品，虾皮，海带，坚果类的食物等，选择食用一些磷含量丰富的食物等，如南瓜子，多晒晒太阳，增加户外活动，是有助于体内钙的吸收和利用的。
一般情况下，富含维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物，通常能够增强儿童抵抗力。具体内容如下：
单一的食物通常不能直接增强儿童抵抗力，但是如果家长让儿童均衡摄入富含维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物，保证身体营养充沛，则通常可以在一定程度上增强儿童抵抗力。另外，家长还可以适当让儿童加强锻炼，强身健体，也能够提高儿童抵抗力。
宝宝在生长期间需要大量的钙，经常会出现关节疼痛、膝盖疼痛等症状，如果不及时补充钙，就会造成骨质疏松。而在婴幼儿早期，其骨密度是较好的预测指标，因此，骨密度的检测非常重要。通过骨密度测试，可以判断出骨质疏松的情况。
骨质疏松症是一种以骨质减少和骨质显微组织退化为特点的一种全身性骨骼病变，并伴有骨脆性增高，容易导致骨折。骨质疏松症被称作“无声杀手”，是由于人体感受不到骨骼逐渐消失，并且在早期没有任何征兆，临床表现也不明显。因此要在宝宝的时候进行骨密度的检查，以排除骨质疏松症。
一般来说，骨密度是衡量骨骼品质的一个重要标志，它能反应出骨质疏松症的严重情况，并能对发生骨折的发生做出判断。骨密度的标准主要是T数值，一般在-1至1之间，小于-2.5属于骨质疏松症，需要做骨密度检测来判定宝宝有没有钙化，钙质缺乏会导致骨密度降低。日常生活中要多让宝宝到室外锻炼，多晒太阳，多吃富含钙质的食品，并在专业的儿科医师的建议下进行调理。
此外，家属应该注意小儿的情绪，同时注意其的营养均衡，有助于促进婴儿发育。
