最简单胯骨变窄的方法

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胯骨太宽了,有点丑,但是自己又懒,最简单胯骨变窄的方法有什么?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的,保持一个好的坐姿很重要,坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。平时多运动,跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处,每天走楼梯回家是一个不错的选择。
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很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的,保持一个好的坐姿很重要,坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。平时多运动,跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处,每天走楼梯回家是一个不错的选择。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胯骨比普通人要宽一些。相对来说没有很好的办法治疗,即使是通过手术的方式,也没有办法进行矫正的,因为这是先天形成的。没有太大的问题。可以增加锻炼,让骨质比较柔韧。有可能会有改善。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

痤疮属于毛囊炎,在炎症期间可以使用一些抗生素。但痤疮要比普通的毛囊炎更加的严重,会受到激素水平、内分泌紊乱、作息、内科疾病、妇科疾病、甲状腺疾病等诸多方面的影响,如果出现了严重的症状,还会在皮肤上留下伤疤。
如果是白色的痤疮,可以在晚上涂抹维甲酸,如果是红色的,可以使用夫西地酸软膏或者碘伏涂抹。
因此对于痘痘的处理要看其本身的形状特征,不要盲目的去追求简单易行。平时要多做好脸部的卫生,控制油脂、糖类的摄取,不要熬夜,要保证排便畅通,不要用手指去抠挤压,避免出现痘疤、痘印等情况。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

可以通过锻炼运动,先将左腿屈放在地面上,右腿弯曲交叉放在左腿上,两膝盖保持在一条直线上,手紧紧抓住脚的中间部分,深深吸气,然后一边呼气,一边向下慢慢弯下身体,上臂和下臂呈90度,将下颚放进膝盖之间,脖子尽量放松,然后恢复,抬起上身。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨头是不能随便改变的,还是可以注意减肥做调整的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

去阴虱子可以通过剃掉阴毛、腋毛,然后局部消毒用药。
1.剃掉阴毛、腋毛后,寄生虫会失去寄生的场所,一般症状能及时得到控制。
2.可以遵医嘱适当的用百部酊消毒阴部、腋下等部位,能够有效缓解皮肤瘙痒等不适的现象。
3.患者的衣服、被褥、毛巾等生活用品需要换新或者充分清洗后,暴晒,能够有效预防病情的反复。
平时要注意个人卫生,不要盲目的安排性生活,避免造成交叉感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病