腰椎间盘突出是可以继续工作的，只是要注意避免重体力劳动、久站久坐、反复弯腰的工作。腰椎间盘突出的可以完善腰椎的磁共振检查准确的判断病情。绝大部分腰椎间盘突出可以通过牵引来缓解。
患有腰椎间盘突出之后，仍然可以做大多数的体育运动。但是，当腰椎间盘突出急性发作的时候，是不可以做体育运动的。非急性期的时候，可以做一些腰部负重较小的体育运动，比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等。在运动的过中，一定要注意腰部避免过度负重，而且在弯腰的时候一定要保证正确姿势，避免久坐，这样就避免了腰椎间盘突出的复发。注意事项：注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，尤其加强腰背肌的功能锻炼，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖等，即可有效防止腰椎间盘突出症的复发。运动要有计划，不要三天打鱼，两天晒网，也不要运动量过大。
腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间歇一下。
腰椎间盘突出症，穿负跟鞋意义不是很大，就是要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累卧床休息，要不热敷，理疗，烤电牵引按摩是经典的治疗方法，可以泡泡温泉，泡泡热水澡，做腰背肌肉锻炼，加强腰部肌肉的力量，局部贴一些活血化瘀止痛的贴膏，缓解疼痛症状。
腰椎间盘突出术后一年是可以工作的。大概手术后三个月复诊，这个时候基本上也就能够返回工作岗位，但是强调的一点是术后虽然就可以佩戴腰围起床，但是也建议在一个月之内尽量地多卧床休息，生活必要的情况下，比如吃饭、上厕所，可以起来稍微活动。
腰椎间盘突出症，穿负跟鞋意义不是很大，就是要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累卧床休息，要不热敷，理疗，烤电牵引按摩是经典的治疗方法，可以泡泡温泉，泡泡热水澡，做腰背肌肉锻炼，加强腰部肌肉的力量，局部贴一些活血化瘀止痛的贴膏，缓解疼痛症状。