轻中度抑郁症如果不吃药能治好，但是要从心里进行疏导来减轻内心的抑郁和压力，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，保持心情愉快，不要有太大的生活工作压力。
抑郁症不吃药可以治疗，可以进行自我调节或者是专业的心理治疗来改善症状，完全不经处理是很难自愈的。平时可以慢跑、游泳、登山，通过户外运动，多与家人进行接触，多与人沟通达到缓解。
抑郁症能否治好也看分不同的种类。通常所说的抑郁症叫抑郁性神经症，这个治好应该是问题不大的。但是作为抑郁性心境障碍这一类的也叫做情感性精神障碍的抑郁，可能它的治好要因人而异。我们达到临床治好是没问题的，但是后续可能还是要坚持服药，尤其是它有复发的情况下，发一次可能吃药的时间会更长；如果复发两次以上，还是终身吃药比较安全一些。
中度抑郁症会失眠。
中度抑郁症是属于精神类的疾病，会造成情绪以及心理受到影响，长时间的思虑过度，就会造成失眠的症状，除了会造成失眠以外，还会引起明显的自我评价比较低，也会有食欲下降，和注意力不能够有效集中等，一旦确诊是患有重度抑郁，需要遵循医嘱服药治疗。
在平常的饮食当中要戒烟以及戒酒，并且也要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜以及过度的劳累，才有利于病情较好的恢复。
神经衰弱、抑郁症不吃药能治愈，建议患者在医生的指导下采用其他方式进行治疗。
患者一般可以采用运动疗法。主要是因为锻炼是一种发泄自己的情感，可以缓解精神上的紧张感，增强身体的抵抗力，增强身体的抵抗力，减少抑郁症给身体带来的损害，此外，在锻炼过程中，脑部还会分泌一种抗抑郁的药物，能够让人更好地抵抗精神疾病。其次是可以使用一些舒缓疗法，在治疗抑郁症的过程中，人们会有明显的精神压力，平时要多关注自己的情绪，让自己保持良好的睡眠状态，避免出现神经衰弱和抑郁症引起的失眠。
中度抑郁症可以采取药物治疗，心理治疗和物理治疗等综合治疗方案。药物治疗的同时，配合心理疏导，应用认知疗法，家庭行为疗法等，同时可以应用经颅磁刺激等物理治疗方案。