服用维生素b6不仅能够预防皮肤疾病的出现，并且对于一些精神障碍疾病也有一定的治疗作用，所以患有抑郁症的患者，也可以通过补充维生素b6来帮助改善病情，抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情。
小产抑郁症通常表现为：病人长时间情绪低落不爱说话。吃饭没有任何胃口。很少与人交流。女性小产后应注意休息，避免劳累，饮食方面也应该清淡饮食，家人在此期间一定要注意关心女性。
失眠不一定是抑郁症。
失眠指的入睡困难、易醒及早醒、质量低下、有严重的患者还容易出现彻夜不眠等，可是没有情绪方面的问题。如果存在有心境低落、情绪低落这方面的问题，这样失眠就是因为抑郁所造成。所以不能一概而论失眠就是抑郁症，要看是否是情绪造成的。
建议平时放松心情，睡觉之前不要喝茶，喝咖啡或者可乐，而且睡前要保持室内安静。
抑郁症会影响失眠。
抑郁症在出现之后，不仅会影响到睡眠的质量，还会导致食欲不振，出虚汗无力无精神的症状，抑郁症的症状可以从药物和心理上缓解，能够达到很好的治愈目的，针对抑郁症还是早期及时进行治疗，才能够防止睡眠质量变差等症状。
平时不要吃任何辛辣刺激的食物，多保持饮食清淡，不要吃得太过油腻，对于保持人的植物神经状态都有一定的好处。
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，可以接受的。有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。可以服用剂量的复合维生素B。这些都是容易缺乏的维生素。平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。
失眠可能会导致抑郁。
对于很多失眠者来说，会有焦虑是因为得不到理想的睡眠状态，对自己的睡眠过度担心，对失眠可能带来的危害过度焦虑。焦虑使大脑皮层处于兴奋状态，即使是在晚上，他们仍然会无法进入正常的睡眠状态，从而加重失眠，形成恶性循环。当患者的失眠症状经过多次努力仍无法缓解时，他的内心会产生强烈的无力感。如果这种无力感持续时间较长，就会导致情绪低落、兴趣减退、注意力下降、记忆力下降等一系列抑郁症状。
